Для здоровья души и тела нет ничего хуже, чем все время сидеть дома. Таким мнением в эфире телеканала «Россия 1» поделился врач Александр Мясников, передает РИА Новости.
— Надо гулять летом, весной, осенью и обычно зимой, так как зимой лучшее время, — подчеркнул он.
А чтобы зимняя прогулка принесла только положительные эмоции, нужно грамотно подойти к выбору одежды. Если планируется активный отдых — катание на лыжах или коньках — не стоит одеваться слишком тепло. Достаточно термобелья, брюк, куртки и шапки. Если же слоев одежды будет больше, организм может перегреться, человек начнет потеть, ему захочется расстегнуться и в этот момент большой риск переохлаждения.
Детей нужно одевать по такому же принципу.
— На ребенка должно быть ровно столько же слоев одежды, как и на взрослом, только на один меньше. Потому что ребенок подвижный, — уточнил Александр Мясников.
Как уже писала «РГ», ранее врач назвал продукты, ускоряющие старение. Для здоровья организма нежелательно употреблять пищу с избыточным содержанием соли, сахара и «неправильных жиров». Также негативно сказывается и переедания.