Психолог объяснил массовую депрессию россиян 1 января

Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов объяснил, почему 1 января многие россияне испытывают депрессию и жалуются на плохое настроение.

«Предновогоднее перевозбуждения обычно заканчивается спадом», — отметил эксперт и добавил, что во всем депрессия является следствием завышенных ожиданий, так как люди долго готовились к празднику, а проснулись 1 января утром и поняли, что «ничего особо не изменилось».

Психолог предложил в такие моменты осознать, что это праздник не последний, будут и другие, во время которых, возможно, и произойдет то, о чем человек мечтает.

Эксперт также порекомендовал россиянам пообщаться с семьей и обратить внимание на свое здоровье, а также заняться какой-нибудь полезной домашней работой, которая эффективно помогает избавиться от депрессивных мыслей.

.Source